Yoga Tijdens vitaliteitsweek
Yoga met collega’s: een vast moment in de week, tijdens de vitaliteitsweek, stoelyoga als afwisseling tijdens de kwartaalmeeting of tijdens een event.
Yoga met collega’s
Een yogales met collega’s is er in vele vormen en mogelijkheden.
Binnen of buiten.
Een groep waar ik zelf de matjes meeneem (vaak max 20 per sessie) of een groep met 100+ deelnemers op de stoel.
Yoga als activiteit tijdens het teamuitje, of juist tijdens de vitaliteitsweek.
YOGA OP LOCATIE
Regelmatig kom ik bij bedrijven. Soms is er al een zaal beschikbaar, soms verbouwen we gewoon een ruimte en maken we tussen de tafels en stoelen plek 😉
Altijd zorg ik dat ik op tijd ben om te kijken wat er nodig is en alles fijn klaar te zetten voordat de deelnemers binnen komen.
Ik heb zelfs een keer in een oude stal op een evenementen locatie yoga gegeven voor een groot ICT bedrijf, in 3 rondes van 40 minuten tot aan een prachtige oude kerk waar de stoelyoga les een fijne afwisseling was tijdens de kwartaalmeeting, qua locatie is er dus veel mogelijk 😉
YOGA EN VITALITEIT
Het fijne aan yoga is dat er ontspanning ontstaat door beweging. En regelmatig maak ik ook tijdens mijn yogalessen het bruggetje naar het dagelijks leven. Die ene oefening die zo fijn is als je veel achter een bureau zit, een ademoefening voor onderweg of tips voor het slapen gaan.
Voor een eenmalige yoga sessie is bijv. de vitaliteitsweek of de week van het werkgeluk momenten die HR als haakje zag om o.a. een yogales te organiseren.
Kan iedereen meedoen?
Jazeker! Al meer dan 10 jaar geef ik yoga en mijn lessen staan erom bekend dat ik altijd zorg voor aanpassingen en dat iedereen mee kan doen. Of het nu een fanatieke groep is die een flinke poweryoga les wilt, een groep die nog nooit yoga heeft gedaan, of yoga met een gemengde groep wat vaak zo is bij collega’s. Zowel met als zonder yoga ervaring, zorg ik voor een fijne en ontspannen les.
OOK YOGA BIJ JOU OP DE WERKVLOER?
Stuur een mail, bel of gewoon een appje dan kunnen we samen eens overleggen over de mogelijkheden. Hartstikke leuk je te spreken!
> O.a. heb ik yoga gegeven bij: Mediq, ProRail, tot aan bij een lokaal kinderdag verblijf, op meerdere vergader- en evenementenlocaties.
> Naast yogadocente ben ik ook regelmatig dagvoorzitter en geef ik keynotes over “Rustmomenten: kleine gewoontes die een groot verschil maken tijdens de (werk)dag” o.a. in relatie met vitaliteit).