DSC05855

Yoga

Covid voorzorgsmaatregelen

-Aangepast 28 nov 2021 – Naar aanleiding van de laatste persconferentie de nieuwste aanpassingen qua maatregelen en een aangepaste lesrooster:

  • In plaats van twee avonden per week, komt er een aangepast rooster. Met de ene week op maandag online les en de andere week op donderdagavond. Er is les in de zaal op zaterdagochtend.
    *Behalve a.s. zaterdag omdat ik dan Sinterklaas vier πŸ™‚
  • De fysieke les wordt terug gebracht naar nog minder plekken om meer dan de 1,5m afstand aan te kunnen houden. Aanvullende maatregelen lees je hieronder.
  • Het bovenstaande is vooruit gepland tot 18 december, dan zal duidelijk worden hoe de richtlijnen dan zullen zijn.

ONLINE

De online yogalessen zijn – net zoals eerder – via Zoom. Je kunt je aanmelden via het lesrooster.

Een half uur voor aanvang van de les ontvang je dan de link in je mailbox waarmee je kunt inloggen.

Zorg dat je een deken, kussen, doekje voor op je ogen etc klaar hebt liggen om vanuit huis toch samen te genieten van de yogales!

Kun je er niet live bij zijn, maar wil je wel de opname? Geef jezelf dan op voor de online les en stuur mij een berichtje dat je opname graag ontvangt, dan stuur ik deze achteraf op!

Zaterdagochtend in de zaal

Yogalessen in de zaal mogen overdag nog wel en omdat ik graag in verbinding blijf heb ik besloten om yogalessen op zaterdagochtend te gaan geven.

Het aantal plekken per les is terug gegaan naar 7. Zodat er echt veel ruimte is tussen de matjes. Zou je je op tijd willen aanmelden (als dat lukt), zodat ik van tevoren weet hoe of wat πŸ™‚
De lessen gaan door bij min. 5 aanmeldingen per ochtend

Tijdens deze lessen is het evt ook mogelijk om online aan te sluiten.

In de zaal houdt rekening met:

  • 1,5m afstand – ook in de gangen er graag op letten.
  • Kom alleen met een geldige QR Code en ID bewijs.
  • Op je yogamatje mag je mondkapje af, verder is het mondkapje weer verplicht.
  • Blijf thuis bij klachten.
  • Graag je handen desinfecteren bij binnenkomst.
  • Neem bij voorkeur je eigen deken, kussen en oogkussentje/doekje mee.

Waar ik voor zorg

Ik zorg ervoor dat de ruimte voldoende gelucht wordt. Ik gebruik een fijne airspray en geurdiffuser die ook goed is voor de luchtwegen, ontspanning en een desinfecterende werking heeft. Daarnaast is de ruimte in de school ook gecontroleerd en is het ventilatiesysteem wat aanwezig is meer dan voldoende. Met 2 jonge kinderen doe ik regelmatig een zelftest.

De lessen op een rijtje

Ma 29 nov 19.30u ONLINE

Do 2 dec 19.30u ONLINE

Za 4 dec – geen les, fijne Sinterklaas gewenst!

Ma 6 dec 19.00u en 20.15u ONLINE

Do 9 dec – geen les

Za 11 dec 9.15u en 10.30u ZAAL

Ma 13 dec – geen les

Do 16 dec 19.30u ONLINE

Za 18 dec 9.15 en 10.30u ZAAL

DSC07755-1

Just

Breathe

Het blijft omschakelen en kijken naar wat kan. Maar ook dit keer – zoals alle voorgaande keren – zet ik mijn flexibiliteit (letterlijk en figuurlijk πŸ˜‰ ) in om toch fijne yogamomenten te blijven verzorgen.

Bewegen in een flow, ontspannen, juist nu belangrijk en vooral zo fijn! En het belangrijkte: just breathe…. Blijf ontspannen ademen.

Laten we samen er weer wat van maken. Veel liefs,Β 

Wendy